Abraça o poder transformador dos alongamentos suaves e dos movimentos conscientes, tudo a partir do conforto da tua cadeira. Quer sejas novo no chair yoga ou procures uma prática mais acessível, estamos aqui para te guiar em cada passo do caminho.
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Aprende a utilizar o yoga em cadeira para reduzir o stress e promover o relaxamento, mesmo nos dias mais atarefados.
Descobre as posturas e técnicas essenciais para melhorar a tua flexibilidade e força enquanto estás sentado.
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Os nossos treinadores especializados estão aqui para te apoiar na tua jornada de bem-estar.
Com mais de 30 anos de experiência, Linda é especialista em ioga para idosos, concentrando-se em melhorar a mobilidade e reduzir as dores nas articulações através do ioga na cadeira.
Defensora apaixonada do yoga acessível, Emily ensina sessões de chair yoga para principiantes que dão ênfase ao relaxamento e ao alívio do stress.
Combinando a sua formação em fisioterapia e ioga, a Sophie oferece rotinas únicas que aumentam a força e a flexibilidade, ao mesmo tempo que são suaves para o corpo.
Mergulha na nossa extensa coleção de vídeos de yoga em cadeira, concebidos para se adaptarem a qualquer horário e nível de competência. Cada sessão aproxima-te mais de uma pessoa mais saudável e relaxada.
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